了解食疗健康养生知识

        人们对美容养颜食品，饮食与健康的认识也是由浅入深、与时俱进的，昨天认识对，明天可能发现又有问题了。
　　新年新开始，英国《独立报》检视了多项最新的健康研究结果，炮制出一份健康贴士，希望能令大家在活得更健康快乐。
　　每日一茶匙大蒜：每日吃5毫升大蒜汁能减低体内导致疾病的化学物质达48%，减少大脑老化及血管阻塞，有助防癌及防关节炎等。
　　吃未加工的天然食物：至少每周吃四次未加工的面包、大米等，可降低40%患癌机会。
　　美容养颜食品多吃果菜：每天至少吃五份蔬菜水果，特别是番茄、葡萄、椰菜花，以降低中风及糖尿病机会，多吃蔬菜豆类的女性能令患乳癌的机会减半。