战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　
　　　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　
　　　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。
　　
　　　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　
现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。
麒翔木枣口服液 是一款无添加保健品,帮助睡眠的纯天然保健品

麒翔口服液还蕴含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素、多糖和总皂苷等多种营养成分。氨基酸，能保持皮肤水润，防止干裂，并能够促进皮肤蛋白质的合成，提高肌肉活力。 锌，健美皮肤的重要物质，可促进细胞分裂、纤维细胞增生及胶原纤维合成硒，若干抗氧化酶的必须组分，它通过消除脂质过氧化物（GPX、TR等）阻断活性氧和自由基的致病作用，起到延缓衰老的作用，甚至能够预防某些慢性病的发生。 维生素B族，能帮助恢复皮肤角质，保持皮肤水润，抵御干燥空气等外部环境对皮肤的刺激，并能有效缓解皱纹生成，减轻色素沉着，从而改善暗沉肤色，留住青春，留住光滑水润的美丽容颜。

No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。

　　No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。

　　No.3 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。

　　No.4 每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。 >>>妈咪美味的瘦身菜

　　No.5 以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不应多于2根以上。

　　No.6 吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。

同时结合食用修复元气的营养液也不错,木枣精华修元营养液产品所含的营养素有助于产后、术后以及贫血者，能更好地修复元气，补虚养血。

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。 
 
　　以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。

　　从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。

　　现代坐月子让你清爽舒适一个月

　　古早的坐月子禁忌，例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不可沐浴、不能参与祭祀等等，都是基于对产妇的“隔离保护”措施，提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念，非常赞成对产妇的隔离保护，但实行的方法与古早不同，然而目的都是避免产妇感染，让产妇休养、恢复体能与健康，所以应当用合乎科学的方式坐月子，推动以下产后养生新主张： 多服用木枣精华修元营养液
适宜人群： 青年女性(18-40岁)
产后人群、术后人群以及贫血者。
本品源于自然晒干的木枣，是通过低温生物技术，以25:1萃取的精华再浓缩而成的天然营养食品，人体对其有效成分吸收率是吃枣的12倍，剔除了枣核、枣皮、枣泥，解决了枣核易上火、枣皮难消化的问题，同时也避免了因吃原枣过量而导致的损脾胃，生湿热，易龋齿等问题。经动物实验，产品所含的营养素有助于产后、术后以及贫血者，能更好地修复元气，补虚养血。
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以25：1有机木枣萃取，人体对其有效成分吸收率是吃枣的12倍，产品所含的营养成分有助于产后、术后以及贫血者，能更好地修复元气，补血养虚！
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肌肤的美由内而外，真正的美丽法则不能只停留在花费大量的金钱和精力，去寻找适合自己的“那一瓶保养品”，而要懂得从身体的内在健康着手，向外解决肌肤问题，才是“四两拨千金”的美肌真功夫。

无论是流连在化妆品柜台的消费高手，还是论坛上对库存保养品如数家珍、晒到饱的发烧族，都热衷于讨论怎样让自己化妆品上的银子花得更值。然而，精打细算下来的结果总是梳妆台上的化妆品堆积如山，却依然感叹：“该用哪一瓶呢？”

存货本身就是一种浪费，因为你的肌肤问题依然存在。这时，只需要你拨出20%的精力去关注自己肌体的健康，也许就解决了肌肤问题的80%！

实际上，女性在步入成熟的阶段就要开始关注肌体的排毒，是防止以后成为黄脸婆的根本之道。不会打乱生活习惯的简单的3步骤，就能轻松完成基本的排毒工作。

食用黄金木枣可治疗过敏性紫癜。这主要是因为人体摄入足量的cAMP后，免疫细胞中cAMP的含量也升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏效应；大枣中的乙基-D-呋喃葡萄糖苷衍生物对5-羟色胺和组织胺有对抗作用，因而可抗过敏。

麒翔口服液——100%黄金木枣萃取精华，富含珍贵的枣肌源（总皂苷、粗多糖、cAMP）及各种营养成分，每天一次，每次20ml，无论是自用还是馈赠亲友，皆能带给女性天然、有机的呵护，让女性在睡眠中得到滋养，唤醒美丽，光彩绽放！

“黄金木枣”也称有机木枣，是大枣的一种，果大色丽,肉厚松软,香甜可口。有机木枣是遵照一定的有机农业生产标准，生产基地在最近三年内未使用过农药、化肥等违禁物质，遵循自然规律生产，因此内含丰富的营养物质和生物活性成份,药用价值十分珍贵。
“黄金木枣”所富含的“枣肌源”能帮助女性更新细胞，滋养睡眠。从它的成分来分析，总皂苷能够改善深睡眠，保证生长激素正常分泌，维持机体代谢“年轻”状态；粗多糖则能增强皮肤氧化防御能力，恢复细胞活力，延缓皮肤衰老；而黄金木枣富含的环磷酸腺苷（CAMP）是细胞内的生物活性物质，对细胞的功能和代谢都起着重要的调节作用。因此，常食“黄金木枣”，不仅能有效改善睡眠质量，还能改善肝功能、促进神经再生，对预防肿瘤和心血管疾病也有很好的功效。
现代科学实验研究已经发现，有机木枣的助眠效果非常显著。而现代白领女性往往要兼顾事业和家庭，忙碌加上压力，使得关爱自己的时间越来越少。山西木枣精华生物科技有限公司推出的麒翔木枣口服液， 100%萃取木枣精华液，很适合忙碌的都市女性服用。麒翔木枣口服液，以25份优质有机木枣萃取1份浓缩精品，经低温生物萃取技术，改变服用方式，解决了枣皮难消化的问题及吃原枣过量易损脾胃、生湿热、引起龋齿等副作用，而且采用细胞破壁技术，最大限度释放营养成分，并且不含添加剂，百分之百纯天然，真正做到了关爱、呵护白领女性的睡眠健康问题。

“欠睡”已经成为城市女性流行病。日前，中国睡眠研究会发布“中国城市女性睡眠报告”。报告显示，三分之二的女性饱受睡眠问题的困扰，“睡商”指数偏低。其中，休息时间在9小时及以上者的比例只有7.92%和6.17%，“一觉睡到自然醒”更是极少数人的享受。

“睡商”（Sleeping Quotient）是美国国家睡眠基金会提出，并得到国际通用的反映睡眠质量的指标。高“睡商”的人，往往拥有高质量的睡眠，低“睡商”的人，则被失眠、入睡困难以及睡眠质量差等问题困扰。中国睡眠研究会在北京、上海等大城市针对睡眠质量的调查显示，目前有42.5%的人睡眠严重不足，有76.8%的人忍受着睡眠质量差带来的疲劳，有51%的人忍受着由此而引起的心情烦躁。可见，在加班成为“家常便饭”的忙碌社会，“欠睡”已成现代都市人的普遍现象。

报告中另一项数据也十分令人震惊，被调查者中早睡早起者仅为14.64%，51.68%的人习惯于晚睡早起，休息时间在9小时及以上者的比例只有7.92%和6.17%。另外，健康专家大力提倡的午休情况也不乐观，40.68%的被调查者表示，想午休却根本没机会，31.62%的人则根本没午休习惯。

中国睡眠研究会有关负责人告诉记者：“我们在调研中还发现一个令人担忧的事实，同是都市白领，女性的睡眠问题要比男性更多，三分之二的女性有各种各样的睡眠问题。”为什么会这样呢？睡眠专家分析，女性普遍比男性睡眠时间少，主要与雌激素、孕激素水平升降相关，另外，女性通常较男性更敏感，心理和精神容易受到伤害而影响睡眠。

问题如此严重，但出乎意料的是，只有6%的被调查者认为有必要对此采取行动。研究表明，睡眠质量差不仅会引起眼袋和黑眼圈，还会导致肥胖、糖尿病、高血压、中风、心血管疾病等各种健康问题，还会导致免疫力下降，继而引发各种感染性疾病，例如流行性感冒等，另外，“睡商”过低还可能引发情绪障碍，使人处于易激惹状态，更容易抑郁，对于白领女性来说，工作和社交生活都难免受到影响。

    多数低“睡商”的被调查者都提到了采用安眠药助眠。专家提醒，安眠药等虽然效果立竿见影，但副作用不少。许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。更严重的是会造成肌肉麻痹带来的脏器机能问题和呼吸抑制。安眠药还有依赖性，70％服用安眠药的人已形成药物依赖，一停用镇静催眠药就会出现一系列成瘾后的戒断反应。

在研究报告中，中国睡眠研究会建议：“都市女性应尽快采取安全的方法改善自身的睡眠质量。”虽说传统的食补、适当运动等方式很健康，但都市女性往往生活繁忙，缺少规律运动的时间，也无暇研究繁杂的食品材料，更何况现在很多食品安全也缺少保障，因此补充天然、方便、有效的营养品也是都市女性调整睡眠的好选择。

中医素有枣入药安神的说法。各种枣类中，有机枣的营养价值尤为出众。这种被喻为黄金木枣的珍品仅生长于晋陕黄河峡谷，较难直接获取。不过，现在有机木枣的萃取提炼技术已有突破。目前，市面上主流产品是山西木枣精华生物科技有限公司推出的麒翔木枣口服液，它萃取有机木枣精华，而且百分之百纯天然，不含任何添加剂，助眠效果好且十分安全，是都市女性可以长期服用的天然安全营养品。

黄金木枣独具“枣肌源”成分，能有效促进和改善女性睡眠，并在睡眠中恢复女性润泽的健康肌肤。“枣肌源”包含：
  • 枣肌源中的总皂苷  促进深睡眠，维持机体代谢 “年轻态”。即使是短时睡眠，也能让你保持生长激素正常分泌，提高睡眠质量。
  • 枣肌源中的粗多糖  就像是我们身体细胞的SPA师，能够帮助恢复细胞的活力，增强皮肤抗氧化能力，延缓皮肤衰老，让你在睡眠中，获得滋养，留住青春。
  • 枣肌源中的环磷酸腺苷（CAMP）是众多激素发挥作用的桥梁。黄金木枣中的CAMP含量是已知枣类中含量最高的。它对细胞的功能和代谢起着重要的调节作用。研究显示，外源性CAMP除了促进睡眠外，还具有舒张平滑肌、扩张血管、  改善心肌缺氧、肝功能等多种功效，并能促进神经再生及抗肿瘤。 

“中国城市女性睡眠报告”的发布将会引起都市女性对于自身睡眠质量的重视。“如果女性朋友能选择合适的营养品，选择健康的方式帮助睡眠，相信我们下一次睡眠调查研究中女性的睡商将会大大提高。”中国睡眠研究会专家王玉平寄予了这样的希望。